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田井读什么字，畊和耕的区别 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，田井读什么字，畊和耕的区别牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时(shí)候，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们(men)的(de)身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛田井读什么字，畊和耕的区别(niú)奶的时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。